Otak manusia adalah organ terpenting untuk menciptakan kehidupan yang seimbang.
Tanpa adanya otak, manusia akan melakukan tindakan-tindakan yang tidak terkendali dan diluar kontrol.
Untuk itu, otak perlu dijaga dengan baik agar fungsinya bisa terus berjalan dengan baik. Dikutip dari theguardian, berikut ini lima tips meningkatkan fungsi otak
1. Jalan Sejauh 3,2 Km Per Hari
Olahraga secara teratur dengan berjalan setiap hari terbukti mampu menurunkan resiko pikun sebanyak 60 persen. Berjalan dengan stabil akan memiliki efek pada manusia dalam menempatkan otak pada kondisi neuroplastik.
2. Belajar Bahasa, Tarian, atau Alat Musik
Setelah dewasa, manusia biasanya jarang melatih otak sebanyak saat masih duduk di bangku sekolah.
Otak manusia adalah organ terpenting untuk menciptakan kehidupan yang seimbang.
Tanpa adanya otak, manusia akan melakukan tindakan-tindakan yang tidak terkendali dan diluar kontrol.
Untuk itu, otak perlu dijaga dengan baik agar fungsinya bisa terus berjalan dengan baik. Dikutip dari theguardian, berikut ini lima tips meningkatkan fungsi otak
1. Jalan Sejauh 3,2 Km Per Hari
Olahraga secara teratur dengan berjalan setiap hari terbukti mampu menurunkan resiko pikun sebanyak 60 persen. Berjalan dengan stabil akan memiliki efek pada manusia dalam menempatkan otak pada kondisi neuroplastik.
2. Belajar Bahasa, Tarian, atau Alat Musik
Setelah dewasa, manusia biasanya jarang melatih otak sebanyak saat masih duduk di bangku sekolah.
4. Perhatikan Suara dengan Baik
Kamu tentu pernah sangat suka mendengar suara seseorang baik itu penyanyi ataupun dari lawan bicaramu.
Suara seseorang dapat menumbuhkan minat tertentu pada seseorang.
Jadi coba perhatikan suaramu agar kamu selalu semangat dengan apapun yang kamu lakukan. Hal ini pun dapat memberi energi pada otak karena suara yang kita miliki enak didengar.
5. Istirahat
Istirahat membantu otak agar dapat mengeluarkan kotoran-kotoran yang ada dalam otak.
Kotoran-kotoran tersebut adalah salah satu penyebab pikun manusia. Jadi pastikan diri kamu istirahat dengan cukup agar otak terus terpelihara.
0 Response to "Otak Sehat, Hidup Seimbang! Nih Cara Jitu Merawat Otak!"
Posting Komentar